過去の日記を見てたら、自分が鬱になった時にどう改善し、働きすぎず生産性を高めるか記した方法がありました。 無駄な時間を減らす①メール対応の時間を決める * 9:00〜9:15 * 11:45〜12:00 * 16:30〜16:45 ②タスクに対してゴールを設定する * 100%の目標設…